Os 8 remédios Naturais

É muito triste presenciarmos hospitais abarrotados e filas quilométricas de pessoas em busca de solução para seus corpos sem saúde. O pecado e a transgressão às leis de saúde resultaram em doença à humanidade. Uma vida longa e feliz é resultado da obediência a princípios e regras que promoverão no organismo a resistência necessária para prevenir doenças e até curá-las.

Ar Puro: É importante manter toda a casa e o ambiente de trabalho bem ventilados, com as janelas abertas na maior parte do tempo. Deixe que exista uma ventilação no quarto para renovar o ar durante toda a noite. Evite produtos que possam provocar a poluição do ar ambiente.

Exercício Físico: Faça um plano de atividades físicas, mas sempre consulte um médico antes de iniciar. Leve em conta aspectos como frequência, intensidade, tempo e tipo de atividade física. Aprenda mais sobre exercícios físicos e pesquise assuntos relacionados a seu interesse particular. Avalie seu desempenho. Comece de uma vez, movimente-se e mantenha esse programa.

Alimentação Saudável: Evite comer com ansiedade; evite tomar líquidos durante as refeições. Respeite o intervalo de 30 minutos antes ou 2 horas depois. inicie o almoço pela salada crua; inicie o desjejum e o jantar pelas frutas; dê preferência a alimentos assados e cozidos; prefira alimentos naturais e integrais. Priorize frutas, verduras e legumes; faça um prato colorido, use sal com moderação.

Luz Solar: Os efeitos da exposição solar são potencializados se houver combinação com exercício físico e ar puro. Para os que têm maior sensibilidade, recomenda-se tomar sol antes das 10 e depois das 15 horas.

Sono: Habitue-se a ter padrões regulares de sono. Não durma com o estômago cheio. Cultive o hábito de tomar uma refeição leve a noite. Evite bebidas ou alimentos com cafeína. Evite situações estressantes antes de dormir e tire TV ou computador do quarto.

Água:  É uma das mais  excelentes bênçãos dos céus. O nosso corpo, que é composto de 70% a 75% de água necessita, para bom funcionamento, de abundância desse líquido, por dentro e por fora. A maioria das bebidas contém açúcar, o qual pode retardar a digestão, contribuir para o ganho de peso, provocar uma oscilação nos níveis de açúcar.  As bebidas tipo “cola” ou gaseificadas contêm substâncias que podem prejudicar seriamente a absorção do cálcio do corpo enfraquecendo os ossos. 

Equilíbrio:  Abster-se de tudo o que prejudicial à nossa saúde.

Abandone certos tipos de drogas lícitas ou ilícitas (álcool, fumo, maconha, cocaína e outras drogas). Evite sobrecarga de trabalho e estudos. Não exagere no tempo de lazer.

Mesmo práticas saudáveis devem ser feitas com equilíbrio como atividade física, alimentação, ingestão de água, entre outras iniciativas.

Confiança em Deus: É o resultado de um profundo relacionamento com Deus e a certeza de que Ele suprirá todas as nossas necessidades.  Mantenha o hábito de estudar todos os dias a Bíblia e conhecer quais são os ensinos de Deus para sua vida. Frequente uma igreja regularmente e se envolva com atividades missionárias e comunitárias. É imprescindível para uma saúde integral de qualidade viver uma religião prática.  Confiar em Deus é ter um relacionamento de amor com Ele.

Quando tratamos do tema imunidade e melhora na qualidade de vida, muitos pensam em suplementação ou algum remédio milagroso,  contudo poucos tem a compreensão de que é possível fortalecer o organismo com poucas mudanças no nosso estilo de vida. Remédios disponíveis e em abundância na natureza que são os 8 remédios naturais. Faça uso e beneficie-se você também.